Was hat der Alarmzustand mit dem Fett zu tun?

Ihr Nervensystem entscheidet mit, ob Ihr Körper festhält oder loslässt. Steht es dauernd unter Strom, hält er fest, auch das Fett. Es geht um das Zusammenspiel aus Hochfahren und Herunterkommen, aus Anspannung und dem, was sie wieder löst. Gerät dieses Zusammenspiel aus dem Gleichgewicht, hält der Körper fest, statt abzugeben. Festhalten ist im Alarm ein alter Schutz.

Der Zustand des Nervensystems gehört zu dem, was über Wochen und Monate trägt. Was im Nervensystem geschieht, arbeitet langsam und leise. Es zeigt sich selten in einer Woche am Bauch, eher über Monate darin, ob der Körper in einen Zustand kommt, in dem er abgibt.

Ein Körper, der lange im Alarm läuft, sammelt eher, als dass er abgibt. Solange das Signal nicht durchdringt, dass die Gefahr vorbei ist, bleibt der Vorrat, an dem Sie sonst ansetzen. Gerade weil dabei nichts sichtbar wächst oder schwindet, entscheidet dieser Zustand so viel darüber, ob das Abgenommene wegbleibt.

Der Atem ist der direkteste Hebel, den Sie selbst führen können. Ein paar bewusste Züge verschieben den Zustand in Minuten. Beim Nervensystem geht es um das Muster, das den Atem erst flach und schnell macht, und um die Frage, wer da unter Spannung steht und warum sie bleibt.

Vieles davon läuft über einen einzelnen Nerv. Über den kursiert viel, und nicht alles stimmt so; was hält und was nur Versprechen ist, sagen wir Ihnen offen. Der Atem wird flach, sobald es eng wird. Dauerdruck sammelt das Fett gerade am Bauch. Und ein angespannter Körper kommt über Klang und Hören herunter. All das lässt sich im gewöhnlichen Alltag beeinflussen, nicht nur an ruhigen Abenden.

Wenn Sie Methoden vergleichen, ist das hier nicht die Stelle, an der etwas verschwindet. Es ist die Stelle, an der sich entscheidet, ob es wegbleibt. Wer den Alarm nicht kennt, in dem der eigene Körper steht, wundert sich später, warum das Abgenommene zurückkommt. Diesen Alarm zu kennen, kommt vor jeder Methode.